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聪明人是怎样掌控情绪的

聪明人是怎样掌控情绪的

哲学宗教

  • 作 者:(美)约瑟夫·查思特罗著;张雪帆编译
  • 出 版 社:北京:华文出版社
  • 出版年份:2019
  • ISBN:9787507551211
  • 页数:182 页
图书介绍:
《聪明人是怎样掌控情绪的》目录

一篇使你身心安乐的种种法门 2

、快乐获得法 2

、怎样使你精神健康 7

、保持常态 11

、何必害怕 15

、为什么会害怕 19

、能力的表现和抑制 23

、当你情绪激动的时候 28

、如何约束和放纵你的情绪 33

、你的精力是否绰绰有余 39

○、当你心灵上有了缺憾的时候 44

一、怒气压制术 48

二、悲剧之母 52

三、怎样坚定你的意志 56

四、如何使你睡眠充足 60

五、含蓄的艺术 65

六、如何战胜抑郁 69

七、怎样排除你的忧虑 73

八、抑制情感的最好方法 77

九、慎防神经过敏症 80

○、理想的精神乐园 85

一、恬静——美妙的生活 90

二、“好而愚蠢”与“聪明而顽劣” 94

二篇 身心不安的十五种对症疗法 100

、为什么他们会失败 100

、怎样改变我自己 105

、一个极难管束的女儿 110

、“性”感过敏症 115

、我害着神经衰弱症 120

、我被一种身心的缺憾烦扰着 127

、我和家庭格格不入 132

、一次冤狱造成的悲剧 137

、庸医治疗心理症奇谈 142

○、家庭与心理 147

一、冬天学游泳,夏天学滑冰 151

二、为什么我看见外人会发窘 156

三、我害着胆怯症 163

四、怎样解除我的意结 168

五、我的脑袋出了毛病 174

后记 181

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